腸躁症是甚麼？反覆腸胃不適可能與腸道敏感有關
你有沒有試過一緊張就想跑廁所？吃完飯容易腹脹肚痛？甚至便秘和腹瀉輪流出現？
明明做過檢查，腸胃卻沒有發現問題，究竟原因在哪裡？其實，這些腸胃不適反復出現，可能與腸躁症有關。
腸躁症，又名「腸易激綜合症」是一種常見的功能性腸道疾病。雖然腸道結構沒有明顯損傷，但蠕動功能及腸道敏感度出現變化，導致身體對壓力、飲食等刺激產生較強反應。從而引發腹痛、腹瀉或者便秘等症狀。腸躁症在香港並不罕見。一項本地人口調查顯示，本港腸易激綜合症的患病率約為6.6%，相當於約每15人便有1人受到影響。另一項香港社區研究則發現，男性及女性患病率分別約為3.6%及3.8%，兩者數字相近，未見明顯性別差異。
資料來源：Kwan AC-P et al.,Journal of Gastroenterology and Hepatology(2002)；Lau EMC et al.,Digestive Diseases and Sciences(2002)
腸躁症有哪些常見症狀？
腸躁症表現因人而異，常見症狀包括：
·腹痛或腹部不適：多在進食後或排便前出現；排便後可能有所緩解
·腹脹及腸鳴：容易感覺肚脹、腹部經常發出聲響
·排便習慣改變：反覆腹瀉、長期便秘、便秘與腹瀉交替出現
部分患者亦可能伴隨疲倦、睡眠質素下降等問題。
為甚麼會出現腸躁症？壓力會影響腸道嗎？
腸躁症通常與多種因素有關：
·壓力與情緒影響：焦慮、緊張會影響腸腦連結，改變腸道蠕動。
·腸道敏感度增加：腸道對正常消化過程產生的氣體或食物反應過度，引起不適。
·腸道菌叢失衡：腸胃炎、抗生素使用或飲食改變，都可能影響腸道菌群平衡。
腸躁症如何改善？生活、飲食與治療方向
腸躁症雖然無法完全根治，但透過生活調整，大多能有效控制症狀。
·調整生活習慣：保持規律運動、充足睡眠，並適當減壓。
·改善飲食方式：避免容易誘發症狀的食物，維持規律飲食。
·補充益生菌：部分研究顯示，益生菌可能有助改善腹脹等症狀，效果因人而異。詳情可咨詢專科醫生。
·藥物治療:若症狀持續影響生活，醫生可根據情況評估使用相關藥物。
腸躁症何時應求醫？哪些警號不應忽略？
腸躁症不會直接造成腸道損傷，但反覆腹痛、腹瀉或便秘可能影響生活品質。
若出現便血、不明原因體重下降、持續發燒或症狀突然加重，代表身體整向你發出警號。應盡早求醫，排除其他腸胃疾病。了解身體訊號，及早找出原因，才能更有效守護腸道健康。